Maya.

Buugga waqooyi-bari, oo sidoo kale loo yaqaan nuts casaanka, waxaa badanaa lagu soo saaraa buuraha Changebai, Jilin Buuraha iyo Xiaoxrinqaningaling ee waqooyiga bari ee gobolka Basepas. Pine casaanka ah wuxuu ku koraayo layaab ah inta u dhexeysa 40-45 digrii. Waxaa waxyar laga soo saaray Waqooyiga Kuuriya, Russia, iyo wadamo yar oo Yurub ah, laakiin tiro aad u yar, laakiin tiro aad u yar.Mamnatutters.Mammunicases Pine nuts waxay hodan ku yihiin nafaqooyin kaladuwan oo kala duwan. 100 garaam oo carar ah ayaa leh 16.7 garaam oo borotiin ah, 9.8 garaam oo karbohaydraytyo ah, iyo 63.5 garaam oo dufan ah. Inta badan dufankan waxay ka kooban yihiin aashitada dufanka leh sida ocieric acid iyo linoleic acid. Miraha geedku waxay leeyihiin tamar sare, oo 100 garaam oo canab ah ayaa u beddeli kara ku dhawaad ​​700 oo KALGORIM, MUNSIM, MUNSPHINE, MUQDISHO, MACLUUMAADKA MARNES, MUQDISHO, MACLUUMAADKA SANADKA, HALKAAN, HALKAAN, HALKAAN, cunto fudud. Amarka hadda si loogu daro caafimaadkaaga caafimaad iyo mid dhadhan fiican leh!