100g boqoshaada jilicsan oo la qalajiyey

Alaabada xabka ee gaarka ah ee likaha kululaynta ee gaarka loo leeyahay waxay siisaa shaqo caafimaad oo gaar ah: Possaccharide-ka 'polysaccharide' polysaccharide wuxuu leeyahay saameyn togan oo ku saabsan xakameynta burooyinka. Tijaabooyin khubaro ah ayaa muujiyay in heerka xannibaadda ee soo saaridda S ~ 180 iyo kansarka kale ee jiirka in jiirka ku jiro 70%. * Kobcinta xasaanadda: Isticmaalka muddada-dheer ee likaha jilicsan ayaa hagaajin kara xasaanada aadanaha. Faa'iidooyin kale: Mushroom jilicsan ayaa sidoo kale leh howsha yareynta cadaadiska dhiigga iyo yareynta kolestaroolka. Waa faa iido weyn in la ilaaliyo tamarta aadanaha iyo awooda maskaxda, oo ay leedahay saamaynta yareynta dhulka iyo qufaca dhegta, wax lagu karsado, sahaminta dhadhanka qudha, sahaminta dhadhanka u gaarka ah ee fangaska dhegta. Kaamil ah kor u qaadista saxamadaada. Amarka hadda oo kor u qaadaya karintaada!